Hélène Close

Prévention & gestion du stress … pour garantir votre santé émotionnelle

Prévention & gestion du stress … pour garantir votre santé émotionnelle

Préventivement, pour nous assurer une santé émotionnelle saine, prévenons stress, angoisses, colère, irritabilité, …

Vous avez envie d’aller “mieux” avant d’aller “mal” ?

Observez vos réactions quotidiennes :

  • Vous énervez-vous pour tout, pour rien ? Montez-vous facilement en colère ? Devenez-vous agressif ?
  • Vous détournez-vous de situations qui vous inquiètent, fuyez-vous ce qui est nouveau, inconnu, … ?
  • Cherchez vous à tout contrôler dans votre environnement, votre job ?
  • Restez-vous impuissant, comme paralysé dans certaines situations ? Avez-vous tendance à perdre vos moyens au point de renoncer ? …

Il est possible de régulariser ces comportements avant qu’ils ne dégénèrent en stress chronique ou en angoisses de toutes sortes au point de vous épuiser, de vous déprimer … d’en être malade.

Vous vous reconnaissez dans ces réactions ? Faites un premier pas, offrez-vous un module de régulation des émotions pour assurer votre bien-être émotionnel.  Au travers de ce module, vous bénéficierez de la technique pour désactiver les émotions qui vous encombrent et vous apprendrez, de façon personnalisée, à utiliser votre capacité naturelle à réguler vos comportements avec la technique “tipi.

module de prévention en 3 séances pour équilibrer votre santé émotionnelle :

  • Séance 1 : Pratique d’une séquence «tipi accompagné,
  • Séance 2 : Bilan émotionnel + formation à ‘ auto «tipi ’ pour l’utilisation autonome de la technique,
  • Séance 3 : Suivi de formation + plan d’action personnalisé.

Des questions supplémentaires ? Appelez, nous en parlerons tranquillement.

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