Hélène Close

* Prévention des effets néfastes du stress

Vous avez envie d’aller « mieux » avant d’aller « mal » ?

Préventivement, pour vous assurer une santé émotionnelle saine, prévenez stress, angoisses, colère, irritabilité, … en observant vos réactions quotidiennes :

  • Vous vous énervez pour tout, pour rien ? Montez-vous facilement en colère ? Devenez-vous agressif ?
  • Vous vous détournez de situations qui vous inquiètent; fuyez-vous ce qui est nouveau, inconnu, … ?
  • Cherchez vous à tout contrôler dans votre environnement, votre job ?
  • Restez-vous impuissant, comme paralysé dans certaines situations ? Avez-vous tendance à perdre vos moyens au point de renoncer ? …

Il est possible de réguler ces réactions avant qu’elles ne dégénèrent en stress chronique ou en angoisses de toutes sortes au point de vous épuiser, de vous déprimer … d’en être malade.

Vous vous reconnaissez dans ces réactions ? Faites un premier pas, offrez-vous un module de régulation des émotions pour assurer votre bien-être émotionnel.

Au travers de ce module, vous bénéficierez de la technique pour désactiver les émotions qui vous encombrent et vous apprendrez, de façon personnalisée, à utiliser votre capacité naturelle à réguler vos émotions.

⇒ module de FORMATION à l’AUTONOMIE en 3 séances pour équilibrer votre santé émotionnelle :

  • Séance 1 : Pratique d’une séquence «tipi accompagné,
  • Séance 2 : Bilan émotionnel + formation à ‘ auto régulation ’ pour l’utilisation autonome du protocole,
  • Séance 3 : Suivi de formation + plan d’action personnalisé.